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Fitness — Piernas sensuales

Piernas Sexys y Fuertes

Piernas sensuales Piernas Tonificadas rutinas para pierna

Piernas Sexys y Fuertes

A todas las mujeres nos fascinaría poder presumir unas piernas de ensueño, por lo que en este blog te diremos algunos ejercicios para que puedas practicarlos y lucir unas piernas increíbles, ya que cada uno de estos 4 ejercicios moviliza una parte diferente de tus piernas, haciendo la rutina rápida y efectiva. Sugerimos el uso de pesas de entre 5 y 10 kg. Es importante que antes de empezar, calientes 3 minutos con un poco de cardio (corriendo en el lugar), haciendo jumping jacks o ejercicios para los glúteos. Después haz los ejercicios tres veces y al acabar no te...

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