Fitness — rutinas de ejercicios

Infórmate de como puede ayudar a tu Salud y las principales recomendaciones El entrenamiento a base de rutinas  de velocidad es poco común como rutina para ejercitarse de forma regular, es más conocido para las personas que compiten en carreras de velocidad como los relevos donde ya cuentan con un equipo y un entrenador que tiene ciertos objetivos para el mismo, cuentan con una pista de entrenamiento y tienen claro a que competencias asistirán; sin embargo es un ejercicio que brinda muchos beneficios que no encontramos fácilmente en otros deportes como el Crossfit, el tenis o yoga lo que la...

Fitness: como vencer la resistencia de hacer ejercicio por falta de tiempo Uno de los principales impedimentos para realizar ejercicio diariamente es sin duda la falta de tiempo, por lo que la entrenadora personal Chris Freytag se dio a la tarea de diseñar una rutina que ayude a generar los mismos resultados que obtendríamos en 1 hora en sólo 20 minutos, creando una rutina ideal para mantener tu propósito de bajar de peso. La experta asegura que el éxito de su rutina en 20 minutos se debe a que los ejercicios se realizan en circuitos que elevan el nivel de energía...