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Nutrición y Deporte

Dulces Para Tu Dieta

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Dulces Para Tu Dieta

Dulces para tu dieta Cuando inicias tu propósito de bajar de peso o de una vida más sana a través del ejercicio y una dieta balanceada resulta difícil renunciar a aquellos alimentos a los que estabas más acostumbrado, para algunos esos alimentos son principalmente harinas como el pan, pasta, frituras etc. Pero existe otro grupo que se caracteriza porque los alimentos más difíciles de abandonar son los dulces, para ello he preparado para ustedes una lista de dulces para tu dieta que puedes agregar  a tu régimen alimenticio para facilitar el cumplir con tu objetivo.  Recuerda que una de las...

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Jugo Verde Una Excelente Fuente De Nutrientes

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Jugo Verde Una Excelente Fuente De Nutrientes

Conocemos muy bien la famosa recomendación de comer 5 frutas y verduras diariamente, sin embargo, incluirlas en nuestras comidas ya no resulta tan fácil por cuestiones de proporciones y de variedad en los alimentos, por eso una de las mejores formas de cumplir con esta regla y aprovechar al máximo los nutrientes que nos brindan las verduras es a través del jugo verde, el cual proporciona una excelente fuente de nutrientes. El jugo verde se compone principalmente por verduras, recuerda que las frutas contienen mucha azúcar natural, por lo que de ellas es más recomendable ingerir la fibra que se...

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Bebidas Energéticas

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Bebidas Energéticas

¿Una ayuda  necesaria?  La mayoría de las veces que nos sentimos sin la energía necesaria para llevar nuestras actividades diarias acabo recurrimos a bebidas energéticas que suelen “despertarnos” y darnos el arranque    que necesitamos en ese momento; sin embargo ¿Cuánto nos puede durar este empuje? Y a largo plazo ¿Qué beneficios o consecuencias puede traernos?Sin duda tomar una de estas bebidas energéticas de vez en cuando no es nada malo, de hecho muchas de éstas se utilizan para preparar cocteles que han tenido mucho éxito hoy en día gracias a sus  exóticos sabores, pero si lo vemos como una...

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