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Salud

¿CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS CON EL QUE VIVIMOS DÍA A DÍA?

¿CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS CON EL QUE VIVIMOS DÍA A DÍA?

Estrés La gran mayoría de nosotros pasamos de 6 a 8 horas sentados en un escritorio, llegando a tener actividades sedentarias que desatan impulsos como la ansiedad, el cansancio, la fatiga y por supuesto el famoso estrés. Los malos hábitos alimenticios han perdurado en las últimas décadas con el desarrollo de productos chatarra, refrescos, locales de comida rápida, etc., que no solo son malos para la salud sino que son detonantes para el estrés laboral. El estrés es uno de los mayores problemas que amenazan la salud de los trabajadores hoy en día, cambia el estado de ánimo, baja la productividad,...

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Running Parte 2 Las Ventajas del Correr

Running Parte 2 Las Ventajas del Correr

Running 2ª Parte    Ventajas del running   Bueno ya sabemos sobre los beneficios que nos aporta practicar running ahora bien hablemos sobre las ventajas que tiene el practicar este deporte.   No necesitas mucho tiempo  Sabemos que por nuestro estilo de vida, no disponemos de mucho tiempo. Pero si tú quieres hacer ejercicio, practica el correr.   Ya que es un ejercicio completo y que puedes realizar ahorrándote tiempo.    No necesitas mucho material para entrenar A diferencia de otros deportes, no requieres de muchas cosas para poder realizarlo.   Basta solamente con unos tenis y tu ropa deportiva...

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Running un deporte completo

Running un deporte completo

Running 1ª Parte   Sabemos que el ejercicio nos trae muchos beneficios para  nuestra salud, pero ¿has probado el correr? Seguro que después de leer este artículo, el cual dividiremos en dos partes, lo amarás, ya que además de ser benéfico para la salud te ayudará a tener un cuerpo increíble para que puedas lucir tu ropa deportiva de mujer siendo el centro de atención por donde pases .   Beneficios de correr (running)   Perder peso   Si lo que tú necesitas es adelgazar, hacer running será lo mejor para ti junto con una dieta balanceada.   El practicar...

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¿CELULITIS? ACABALA!!!

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¿CELULITIS? ACABALA!!!

¿Qué es la celulitis? Es la inflamación del tejido celular que está bajo la piel, comúnmente en las zonas de los glúteos, piernas y abdomen de las células, afecta al 99% de las mujeres en distinta medida. Esta inflamación no siempre ocurre por un exceso de peso ya que también se ha observado en personas delgadas y aunque no causa un riesgo a la salud si es un problema estético que afecta la seguridad y autoestima. ¿Por qué aparece la celulitis? El tejido subcutáneo conocido como hipodermis está formado por adipocitos o células grasas, cuando estos aumentan su tamaño impiden...

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¿Cómo Mantener Tu Propósito De Bajar De Peso?

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¿Cómo Mantener Tu Propósito De Bajar De Peso?

Prácticos tips que te ayudarán a mantenerte firme en tu propósito de bajar de peso. Cuando recién inicias con algún propósito, sobre todo en estas épocas, empiezas con mucho entusiasmo y con todo el compromiso que esto conlleva, sin embargo, con el paso del tiempo la rutina que llevas en tu trabajo o con tus amigos termina por llevarte a antiguas costumbres y por lo tanto te alejas de tu meta. Es por esto que aquí encontrarás prácticos tips que te ayudarán a mantenerte firme en tu propósito de bajar de peso hasta alcanzar la meta que realmente esperas. Si...

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