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Salud

¿CELULITIS? ACABALA!!!

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¿CELULITIS? ACABALA!!!

¿Qué es la celulitis? Es la inflamación del tejido celular que está bajo la piel, comúnmente en las zonas de los glúteos, piernas y abdomen de las células, afecta al 99% de las mujeres en distinta medida. Esta inflamación no siempre ocurre por un exceso de peso ya que también se ha observado en personas delgadas y aunque no causa un riesgo a la salud si es un problema estético que afecta la seguridad y autoestima. ¿Por qué aparece la celulitis? El tejido subcutáneo conocido como hipodermis está formado por adipocitos o células grasas, cuando estos aumentan su tamaño impiden...

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KETTLEBELLS O PESAS RUSAS

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KETTLEBELLS O PESAS RUSAS

Si estas entrando en el mundo del fitness o ya llevas años dentro de el, seguramente has escuchado sobre las Kettlebells, pero ¿que son?  Son bolas de acero, con o sin recubrimiento de hule con un maneral o asa, la diversidad de sus pesos es muy amplia, van desde los 4 kilos hasta los 40 kilos normalmente, incrementando de 4 kilos en 4 kilos, el entrenamiento con ellas tiene muchas variantes, son una herramienta más (cabe mencionar que no es un descubrimiento nuevo para entrenar, de hecho son más antiguas que las mancuernas) utilizada en el fitness, aunque últimamente han...

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Gadgets Para Hacer Ejercicio

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Gadgets Para Hacer Ejercicio

¿Cómo hacer más actividades en menor tiempo y con mayor eficacia? Gadgets para hacer ejercicio En la actualidad la tecnología ha creado diferentes herramientas para ayudarnos en todas las actividades que realizamos cotidianamente. En muy poco tiempo ha evolucionado creando más y mejores gadgets para hacer ejercicio que nos permiten realizar diferentes actividades en menor tiempo y con mayor eficacia, aunque al principio se veían como aparatos de ocio innecesarios el tiempo es quién nos ha demostrado lo equivocados que estábamos, ya que gracias a ellos la medicina, los medios de comunicación, el entretenimiento y hasta el deporte han logrado...

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¿Cómo Mantener Tu Propósito De Bajar De Peso?

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¿Cómo Mantener Tu Propósito De Bajar De Peso?

Prácticos tips que te ayudarán a mantenerte firme en tu propósito de bajar de peso. Cuando recién inicias con algún propósito, sobre todo en estas épocas, empiezas con mucho entusiasmo y con todo el compromiso que esto conlleva, sin embargo, con el paso del tiempo la rutina que llevas en tu trabajo o con tus amigos termina por llevarte a antiguas costumbres y por lo tanto te alejas de tu meta. Es por esto que aquí encontrarás prácticos tips que te ayudarán a mantenerte firme en tu propósito de bajar de peso hasta alcanzar la meta que realmente esperas. Si...

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