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Salud — ejercicio

KETTLEBELLS O PESAS RUSAS

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KETTLEBELLS O PESAS RUSAS

Si estas entrando en el mundo del fitness o ya llevas años dentro de el, seguramente has escuchado sobre las Kettlebells, pero ¿que son?  Son bolas de acero, con o sin recubrimiento de hule con un maneral o asa, la diversidad de sus pesos es muy amplia, van desde los 4 kilos hasta los 40 kilos normalmente, incrementando de 4 kilos en 4 kilos, el entrenamiento con ellas tiene muchas variantes, son una herramienta más (cabe mencionar que no es un descubrimiento nuevo para entrenar, de hecho son más antiguas que las mancuernas) utilizada en el fitness, aunque últimamente han...

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Gadgets Para Hacer Ejercicio

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Gadgets Para Hacer Ejercicio

¿Cómo hacer más actividades en menor tiempo y con mayor eficacia? Gadgets para hacer ejercicio En la actualidad la tecnología ha creado diferentes herramientas para ayudarnos en todas las actividades que realizamos cotidianamente. En muy poco tiempo ha evolucionado creando más y mejores gadgets para hacer ejercicio que nos permiten realizar diferentes actividades en menor tiempo y con mayor eficacia, aunque al principio se veían como aparatos de ocio innecesarios el tiempo es quién nos ha demostrado lo equivocados que estábamos, ya que gracias a ellos la medicina, los medios de comunicación, el entretenimiento y hasta el deporte han logrado...

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