Salud — Kettlebells

Si estas entrando en el mundo del fitness o ya llevas años dentro de el, seguramente has escuchado sobre las Kettlebells, pero ¿que son?  Son bolas de acero, con o sin recubrimiento de hule con un maneral o asa, la diversidad de sus pesos es muy amplia, van desde los 4 kilos hasta los 40 kilos normalmente, incrementando de 4 kilos en 4 kilos, el entrenamiento con ellas tiene muchas variantes, son una herramienta más (cabe mencionar que no es un descubrimiento nuevo para entrenar, de hecho son más antiguas que las mancuernas) utilizada en el fitness, aunque últimamente han...